Crenças são convicções que desenvolvemos e reafirmamos durante nossas vivências, podendo ser tanto de forma positiva quanto negativa. Portanto, estas crenças se tornam limitantes quando nos brecam de alguma forma em nossas vidas.
Estas podem ocasionar pensamentos automáticos e distorcidos que nos afastando dos fatos (realidade) podem
contribuir para o mantimento de ciclos viciosos.
Por exemplo, durante anos você ouve que uma pessoa comprometida, deve se privar de ir a certos lugares sozinha, vestir tal estilo de roupa, ou se distanciar de amizades do sexo oposto. Vejamos que isto acaba gerando a crença de que relacionamentos são sinônimos de
privação ou perda de autonomia, logo irei evitar iniciá-los.
Este relacionamento mencionado não é um fato, porém por acreditar nesta crença continuo me afastando da possível realidade de um relacionamento saudável, ou seja, é resultado de uma crença limitante, pois impede o avanço em determinada área da minha vida.
Se há o desejo de mudá-las, a psicoterapia é aconselhável, pois lhe ajudará na investigação de suas origens e a ressignificar estas ideias.
Estas podem ocasionar pensamentos automáticos e distorcidos que nos afastando dos fatos (realidade) podem
contribuir para o mantimento de ciclos viciosos.
Por exemplo, durante anos você ouve que uma pessoa comprometida, deve se privar de ir a certos lugares sozinha, vestir tal estilo de roupa, ou se distanciar de amizades do sexo oposto. Vejamos que isto acaba gerando a crença de que relacionamentos são sinônimos de
privação ou perda de autonomia, logo irei evitar iniciá-los.
Este relacionamento mencionado não é um fato, porém por acreditar nesta crença continuo me afastando da possível realidade de um relacionamento saudável, ou seja, é resultado de uma crença limitante, pois impede o avanço em determinada área da minha vida.
Se há o desejo de mudá-las, a psicoterapia é aconselhável, pois lhe ajudará na investigação de suas origens e a ressignificar estas ideias.