Inteligência emocional Se trata de um conceito da psicologia que se refere à capacidade de uma pessoa em reconhecer, avaliar e lidar com as próprias emoções e sentimentos com mais facilidade.
Quando aprendemos a gerenciar melhor nossas emoções consequentemente conseguimos racionalizar melhor antes de tomar decisões e também a melhorar tanto nossas relações interpessoais quanto com nós mesmos.
Por isso listei 3 coisas que podem estar te ajudando a desenvolvê-la:
Pratique o autoconhecimento: para termos inteligência emocional é preciso entendermos o que sentimos e como isso nos afeta, analisando nossas emoções e as ações que temos em resposta a tais estímulos;
Questione suas emoções: fazendo isso passamos a compreendê-las melhor e consequentemente a controlá-las de forma mais inteligente;
Trabalhe a empatia: quando buscamos nos colocar no lugar do outro aprendemos a reconhecer suas emoções e entender seus comportamentos, nos tornando mais compreensivos.
Quando aprendemos a gerenciar melhor nossas emoções consequentemente conseguimos racionalizar melhor antes de tomar decisões e também a melhorar tanto nossas relações interpessoais quanto com nós mesmos.
Por isso listei 3 coisas que podem estar te ajudando a desenvolvê-la:
Pratique o autoconhecimento: para termos inteligência emocional é preciso entendermos o que sentimos e como isso nos afeta, analisando nossas emoções e as ações que temos em resposta a tais estímulos;
Questione suas emoções: fazendo isso passamos a compreendê-las melhor e consequentemente a controlá-las de forma mais inteligente;
Trabalhe a empatia: quando buscamos nos colocar no lugar do outro aprendemos a reconhecer suas emoções e entender seus comportamentos, nos tornando mais compreensivos.