Vou apresentar neste texto os 4 pilares da autoestima apresentado pelo psicólogo Walter Riso em seu livro “Apaixone-se por si mesmo”.
-Autoconceito: É basicamente a opinião que temos sobre nós mesmos, como nos rotulamos, podendo muitas vezes ser de modo desajustado, seja para menos, como no caso da autodepreciação, “não sou boa o suficiente”, ou para mais, como por exemplo no narcisismo;
-Autoimagem: Referente a como nos percebemos, sendo o mais afetado a percepção física, fazendo com que haja por exemplo, a comparação mesmo que de forma inconsciente. É importante lembrar que a forma que nós percebemos nem sempre é objetiva, podendo sofrer distorções em relação ao que focamos mais;
-Auto reforço: Se trata da nossa capacidade de nos reforçarmos, por exemplo, nos elogiando, nos gratificando ou nos cuidando.
É uma forma de demonstrarmos nosso valor para nós mesmos, fazendo com que trabalhemos nossa validação interna, o que consequentemente faz com que a validação dos outros não tenha um peso tão grande como estamos habituados;
-Autoeficácia: O quanto confiamos em nós mesmos, em nossa capacidade e potencial? Está diretamente ligada à nossa autoconfiança e à convicção de que somos capazes de alcançar certos objetivos.
A autoestima é como uma flor que precisa ser regada. Depois que você começa a fornecer água, ela cresce e se espalha por toda a sua vida de forma positiva. Comece a alimentar esse cuidado de si e perceba como tudo fica mais simples e bonito.
-Autoconceito: É basicamente a opinião que temos sobre nós mesmos, como nos rotulamos, podendo muitas vezes ser de modo desajustado, seja para menos, como no caso da autodepreciação, “não sou boa o suficiente”, ou para mais, como por exemplo no narcisismo;
-Autoimagem: Referente a como nos percebemos, sendo o mais afetado a percepção física, fazendo com que haja por exemplo, a comparação mesmo que de forma inconsciente. É importante lembrar que a forma que nós percebemos nem sempre é objetiva, podendo sofrer distorções em relação ao que focamos mais;
-Auto reforço: Se trata da nossa capacidade de nos reforçarmos, por exemplo, nos elogiando, nos gratificando ou nos cuidando.
É uma forma de demonstrarmos nosso valor para nós mesmos, fazendo com que trabalhemos nossa validação interna, o que consequentemente faz com que a validação dos outros não tenha um peso tão grande como estamos habituados;
-Autoeficácia: O quanto confiamos em nós mesmos, em nossa capacidade e potencial? Está diretamente ligada à nossa autoconfiança e à convicção de que somos capazes de alcançar certos objetivos.
A autoestima é como uma flor que precisa ser regada. Depois que você começa a fornecer água, ela cresce e se espalha por toda a sua vida de forma positiva. Comece a alimentar esse cuidado de si e perceba como tudo fica mais simples e bonito.